Ervaringen

10, 20, 30 of 40 kilo; als je vertrouwt op het proces kun jij ook jouw doel bereiken!

Wij helpen de enthousiastelingen die gemotiveerd zijn om alles uit de kast te halen. Meer dan 250 feestgangers gingen je voor en bereikte hun doelen. Lees hier hun ervaringen en beeld je in hoe jij ook kunt proosten op jouw successen. 

Lees hieronder alle ervaringen van onze enthousiastelingen

image

Verhaal van Sharon

Al jaren voer ik een gevecht tegen de kilo's. Doordat ik schildklierpatiënt ben kom ik heel gemakkelijk aan en krijg ik de kilo's er zeer moeizaam af. 12 kilo afvallen en elke week zak chips eten? Het kan! Afvallen lukte mij niet alleen, dus wilde ik direct beginnen met een traject bij de diëtiste. Samen hebben we een eet- en leefgewoonten bedacht waar ik me comfortabel bij voelde en waar ook mijn verwenmoment 1x per week in paste. Met het advies kon ik gewoon lekker gezond eten en moest ik op mijn porties letten. Ik kreeg inzicht in voeding door de keuzetabellen en kon hierdoor heel gemakkelijk bewuste keuzes maken. Tijdens onze afspraken motiveerde Maud mij enorm en gaf me extra tips. Nu ben ik 4 maanden stabiel op gewicht maar minus 12 kilo. Ik voel me lekker in me lijf, ik voel me zeker, straal dat ook uit en heb veel meer energie!

Verhaal van Merit

Als ondernemer staat goed voor jezelf zorgen al snel op de laatste plek. In mijn zoektocht naar meer balans kwam ik Maud tegen. Ze heeft me door positieve, open en vrolijke coaching laten ervaren dat het leuk is om aan die balans te werken. Door haar benadering heb ik grote stappen kunnen zetten. Minder stress, meer aandacht voor (momenten om te) eten en meer bewustzijn in welke keuzes ik maak, vooral wanneer ik moe ben en het sporten weer wil oppakken. Uiteraard heeft dit ook geleid tot gewichtsverlies. Doordat dat niet het primaire doel was, maar Mauds aanpak holistisch is, voel ik me trotser bij het resultaat en is het duurzamer. Ik raad het van harte aan om een samenwerking met Maud aan te gaan voor meer balans in je leven!

Ben jij er klaar om jouw streefgewicht te bereiken en te blijven genieten van lekker eten?

Download GRATIS mijn ‘Di-Eet-Alles-Startpakket’. Leer de 5 simpele basisprincipes die je helpen om van afvallen een feest te maken & ontvang gratis een voorbeelddagmenu met recepten om te blijven genieten.

YES DAT WIL IK

Verhaal van Nicolette

Crashdiëten werkten steeds maar voor korte tijd. Hier was ik klaar mee. Mijn doel was blijvend afvallen en écht mijn bewustzijn veranderen naar een gezonde leefstijl. Het was een blijvende zoektocht naar wat ik fout deed in mijn voeding, tot de wandelsessie met Maud. In het Leefstijl Verander Traject leerde ik te focussen op mijn gedrag, gewoonten en mindset. Door deze benadering maak ik nog dagelijks een geweldige groei. Mijn eetpatroon is precies zoals ik het wil met een gezond gewicht. Ik voel me weer lekker in mijn lijf en zelfverzekerd dat ik elk doel kan bereiken dat ik wil bereiken. Dank Maud voor je tips en het resetten van mijn mindset.

Verhaal van Maaike 

Balans creëren in mijn leefstijl en voeding was een grote uitdaging voor mij. Zeker met mijn werk, sport, ontspanning, sociale activiteiten en alles wat bij een normaal leven hoort. Wanneer ik moe of emotioneel was kreeg ik vaak een f*ck it-instelling. Ik at waar ik zin in had. In mijn zoektocht naar meer balans en controle vond ik Maud. De coaching van Maud heeft mij geleerd wat mijn lijf nodig heeft en hierdoor heb ik nieuwe gewoonten aangeleerd. Die kan ik voor de rest van mijn leven inzetten! Ik voel mij vrijer in de keuzes die ik kan maken, ik hoef nooit meer op dieet en ik zit altijd lekker in mijn vel dankzij haar advies en coaching.

Verhaal van Bram

100 mensen, 100 meningen. Over voeding weet ik veel, maar zocht ik toch een coach. Maud heeft mij geholpen bij het verkrijgen van een duidelijk beeld waarom ik niet afviel. Blijkbaar at ik enorme lunches, had ik geen ritme en snoepte ik veel. Door het persoonlijke advies dat ik kreeg ben ik nog nooit zo slank geweest. Het allerbeste is nog dat ik nu ook zonder Maud weet wat ik wel en niet moet eten. Vooral weet ik nu hoeveel ik moet eten om op gewicht te blijven. Als ik snoep, weet ik wat de gevolgen zijn en kan ik dat compenseren. Ik heb nu de kennis om zelf mijn levensstijl vorm te geven op een gezonde manier. Zoek je iemand die je op je bullshit wijst, dan moet je naar Maud. Ze is lekker direct. Geen gelul, maar to-the-point. Ze luistert naar je behoeftes (in mijn geval M&M's) en zoekt samen met je uit hoe je kan blijven genieten van het leven, maar toch gezondere levensstijl kan aannemen. Maud pusht je om geen smoesjes te verzinnen. Ze helpt je bij het aanleren van gezond en bewust gedrag, waardoor je uiteindelijk zonder haar ook precies weet hoe je je nieuwe gewoonten kunt behouden.

MEER OVER ONZE COACHING

Verhaal van Edith

Toen ik mij aanmeldde bij Maud voelde ik mij dik en lelijk. Ik had geen zelfvertrouwen, was onzeker en kampte met het welbekende jojo-effect. Verschillende diëten leidden tot een mislukking met als gevolg wat extra kilo’s erbij. Na een wandelsessie met Maud heb ik mij aangemeld voor een coaching traject. Maud leerde mij nieuwe inzichten en tips over mijn mindset, ontspanning, routine, bewegen en uiteraard over voeding. Het Leefstijl Veranderboek gaf goede achtergrondinformatie, waardoor ik wist waarom ik dingen doe of denk. Het gaf mij iedere dag weer een goede houvast. Ik had iedere dag een actiefocuspunt waar ik mij op richt en kom zo stapje voor stapje dichter bij mijn doel. Ik kon altijd bij Maud terecht als ik vragen had of ergens mee zat. Maud weet je te pushen waar het nodig is om patronen te doorbreken. In totaal ben ik 22 kilo afgevallen en ik voel mij nu fit, barst van de energie en ik heb weer zelfvertrouwen. Dit had ik niet kunnen doen zonder de wijze lessen van Maud. En geloof mij; als ik het kan, kan iedereen het! Maar wel met een beetje hulp van Maud.

Resultaat krijg je bij de eerste stap die je zet

Afvallen start in je koppie. De weegschaal vertelt je het fysieke resultaat, maar jouw lijf vertelt je hoe je je voelt. De spiegel geeft de reflectie van je energie. Wil je meer energie en 100% resultaat voor de lange termijn? Dan leren wij je hoe je jouw gewoonten kunt veranderen. 

Met een stapsgewijze aanpak, en door te focussen op een positieve mindset, maken we samen van afvallen een feest. We leren je dagelijks de beste keuzes te maken, waardoor jij trots bent op je lijf en vol zelfvertrouwen in het leven staat.

IK BEN ER KLAAR VOOR!
image
Het is geweldig dat je je gewoonten kunt veranderen, ook als je wilt afvallen. Maud bewijst dat. Als diëtist is ze niet alleen gefocust op je voeding, maar voornamelijk ook op jouw gewoonten en leefstijl. Rekening houdend met de persoon en de wensen en waarden. Elke diëtist geeft ‘advies op maat’. Maud gaat een stapje verder. Maud wijst je discreet op je eigen bullshit en excuusjes. Dat stemmetje die zegt dat je ‘niet kan veranderen’ buigt zij om in: Afvallen is een feest en een eitje. Dat zijn je nieuwe gedachten na haar coachingstraject. De stappen moet je zelf maken en Maud maakt het je zo makkelijk mogelijk. Wil je afvallen? Geef Maud dan een belletje!

Eline

Den Bosch

Ik had al een heleboel diëten geprobeerd en was ook vaak veel afgevallen, helaas kwamen de kilo’s terug. Toen stuitte ik op Maud’s Facebook LIVE lessen en kocht ik haar Leefstijl Veranderboek. Daarmee heb ik de puntjes op de i gezet voor mijzelf op het gebied van voeding, beweging, routine en ontspanning. De grootste verandering in mijn leven merk ik op het gebied van mindset. In totaal ben ik nu 9 kilo kwijt en al bijna 4 maanden stabiel op gewicht. De groei wil ik doorzetten in mindset en ik ga dus weer graag aan de slag met een volgend Leefstijl Veranderboek!

Marieke

Schiedam

Voordat ik startte met de coaching van Maud, was ik erg onzeker mijn lichaam en had ik geen motivatie om te starten. Ik wist niet goed hoe ik het beste kon beginnen om gewicht te verliezen. Ik vond het moeilijk om een dieet het vol te kunnen houden en ik had geen vertrouwen in mijzelf dat ik dit op een juiste wijze kon behalen. Een steuntje in mijn rug had ik echt nodig. In totaal heb ik 7 maanden over het traject gedaan, waarbij ik 9,5 kg ben afgevallen! Ik ben heel erg blij met het resultaat dat ik heb geboekt. Dankzij Maud ben ik erachter gekomen dat het echt niet waar is dat je honger krijgt tijdens het afvallen én dat je best een keer lekkere dingen mag eten. Ook heeft Maud mij geleerd om bewustere keuzes te maken en vooral gewoontes te maken van de keuzes! Ook een jaar later gaat het nog steeds prima. Ik ben nog steeds op gewicht. Dit wisselt steeds een beetje tussen 65 en 69. Wel wat meer is dan mijn streefgewicht, maar ik zit lekker in mijn vel en daar ben ik best trots op!! Ik eet nu gewoon veel gezonder en ik ben bewuster geworden. Dankjewel nogmaals voor al je goede adviezen.

Serena

Utrecht

Weten wat precies gezond is in deze tijd is lastig. Ik wilde graag leren hoe ik gezonder kon eten om beter in mijn vel te zitten. Als bonus zou gewichtsverlies extra fijn zijn. Via-via kwam ik bij Maud terecht. Samen met Maud ben ik aan de slag gegaan om mijn voeding te verbeteren. Door het Leefstijl Veranderboek van Maud biedt ze het complete plaatje. Totale leefstijltraining door ook te kijken naar mijn beweging, ontspanning, routine en mindset. Stap voor stap ben ik aan de slag gegaan en snel ging de ene na de andere kilo eraf. Na 1 jaar ben ik ruim 13 kilo lichter. Ik voel me stukken beter in mijn vel, dat had ik nooit gedacht. Het boek heeft me geholpen om met kleine beetjes de veranderingen in mijn leven te bewerkstelligen. Dit maakte afvallen makkelijk. De extra 1-op-1 coaching met Maud gaf een hele andere dimensie aan afvallen en ik ben haar dankbaar voor de hulp en het resultaat.

Jules

Helden

Met al eerdere pogingen om gezond te eten zocht ik een expert die mij kon helpen voor blijvend resultaat. Ik zocht iemand die mee kon kijken naar mijn voeding en dit verbeterde op basis van mijn leefstijl. Maud heeft voornamelijk mijn ogen geopend op het gebied van mijn mindset en het veranderen van mijn eetpatroon en eetgewoontes. Bij Maud heb je niet het gevoel dat je aan het diëten bent. Het is namelijk van belang dat je zelf altijd achter je beslissingen blijft staan en dat je jezelf niet moet pijnigen in het proces. Blijf vooral genieten van het leven en zorg dat je de juiste balans vindt tussen gezond en ongezond eten. Ze maakt de coaching heel overzichtelijk, duidelijk en gestructureerd. Ik ben enorm trots en blij dat ik in 4 maanden al steady 10 kilo ben afgevallen. Dank Maud voor de hulp en nieuwe inzichten.

Guido

Utrecht

Afvallen en ADHD zou niet samengaan in mijn hoofd. 100 pogingen gedaan om af te vallen, maar steeds viel ik terug in oude patronen. Maud heeft me ontzettend geholpen bij het opbouwen van een gezonde leefstijl. Stapsgewijs ben ik wat maatjes slanker geworden op een gezonde manier. Ik voel me zoveel fitter, zowel fysiek als mentaal. Mauds coaching gaat verder dan alleen voedingsadvies. Zo heeft ze me ook wat planningsvaardigheden aangeleerd, zodat het me lukt om me aan mijn eetmomenten te houden. Ik heb ADHD en kan dus haar tips over planning goed gebruiken. Haar makkelijke recepten helpen me om gezond te koken als ik weinig tijd heb. Maud levert maatwerk. Ik weet nu niet alleen wat ik wel en niet moet eten op een dag, ik weet ook hoe ik me eraan moet houden. Zowaar zit er blijvend meer structuur in!

Mylène

Utrecht

Trots zijn op je lijf is soms best lastig als moeder van 3 kinderen. Een persoonlijk advies met praktische tips is wat ik zocht om in actie te komen. Met de tips en coaching van Maud kon ik doelgericht en stapsgewijs aan de slag. Ik heb geleerd weer blij te kunnen zijn met mijn lijf. Maud gaf mij de handvatten om terug in balans te komen met mezelf en mij weer lekker in mijn vel te voelen.

Nancy

Vleuten

In de training en coaching van Maud kreeg ik precies wat ik wilde: mijn eetpatroon werd bekeken en verbeterd. Ik kreeg geen dieet van: 'verander alles maar en doe dit dieet'. Nee! Samen hebben we gekeken naar wat er precies 'mis' ging in mijn eetpatroon en hebben we kleine aanpassingen gedaan, zodat het makkelijk te veranderen was en aangepast bleef.

Sanne

Utrecht

Ik wilde leren van de beste met een unieke methode. Naar welke diëtiste ga je dan? Zoek jij een diëtist die je helpt om weer lekker in je vel te zitten? Om af te vallen en die kilo’s er ook af te houden, voor altijd? Praat dan eens met Maud. Maud is geen ‘standaard diëtist’, ze gaat verder dan dat persoonlijke adviesje. Samen start je een traject om je leefstijl te verbeteren en stapsgewijs de gezondste versie van jezelf te worden. Met focus op voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset creëer je natuurlijk een gezond gewicht. Maar ook meer zelfvertrouwen en een ijzersterke mindset. Fijn hoe ik als stagiaire deze skills van haar heb mogen leren.

Thomas Weber

Diëtist in opleiding bij Goed gevoed & goed getraind

Al even was ik klaar met het schommelen in mijn gewicht. Het zoeken van een goede balans tussen eten en sporten was mijn uitdaging. Ik was opzoek naar een diëtist die me kon helpen om mijn gewoonten te veranderen. Maud heeft mij goede tips en adviezen gegeven om een juiste leefstijl te vinden en dit te kunnen behouden. Voornamelijk de tips om meer te genieten van mijn ongezonde snacks waren waardevol. Plus het inzicht hoe stressfactoren impact hebben op mijn eetgedrag en hoe ik dit kan aanpakken. Door de coaching kreeg ik meer sturing in de aanpak. Met kleine stapjes ben ik aan de slag gegaan. Maud heeft me echt geholpen om niet snel af te vallen, maar mijn valkuilen goed onder de loep te nemen. Voornamelijk het stukje mindset was echt een toegevoegde waarde, niet alleen focus op sport en eten.

Anneloes

Utrecht

Wil je nu beginnen of later? Bij vragen mag je altijd bellen.