Je weet wat je wel/niet moet eten, toch doe je het niet
Dan ga ik weer gezond eten, stoppen met snaaien, en dit keer hou ik me aan mijn afspraken. [aldus jouw SHITFM]
- De volgende dag vliegen alle verleidingen om je oren en kon je toch geen nee zeggen. [want SHITFM stond op hoog volume].
- Of ben je afgeleid door taken op werk en eet je stiekem toch weer de snoeppot of zonder dat je het door hebt. [SHITFM wederom die je overtuigd, 1 kan wel]
- Of zit je weer thuis op de bank en denk je: ik heb wel zin in wat lekkers, en is de drang naar zoet te groot en kun je de weerstand niet opbrengen. Het voelt weer als een mislukte poging en je denk, laat ook maar… [SHITFM die je houdt in je comfortzone, wat constant voor jojo zorgt]