Klaar om je relatie

 met eten definitief

te veranderen?

... door de SHITFM in je 

koppie voorgoed te tackelen

Ja ik wil coaching

Ook wel eens gedacht: ‘vanaf morgen ga ik weer opletten'

Dan ga ik weer gezond eten, stoppen met snaaien, en dit keer hou ik me aan mijn afspraken. [aldus jouw SHITFM]


  1. De volgende dag vliegen alle verleidingen om je oren en kon je toch geen nee zeggen. [want SHITFM stond op hoog volume].
  2. Of ben je afgeleid door taken op werk en eet je stiekem toch weer de snoeppot of zonder dat je het door hebt. [SHITFM wederom die je overtuigd, 1 kan wel]
  3. Of zit je weer thuis op de bank en denk je: ik heb wel zin in wat lekkers, en is de drang naar zoet te groot en kun je de weerstand niet opbrengen. Het voelt weer als een mislukte poging en je denk, laat ook maar… [SHITFM die je houdt in je comfortzone, wat constant voor jojo zorgt]

Je SHITFM houdt je in de cirkel van eeuwig diëten

Uiteten vind je heerlijk, alleen voel je je ook schuldig, omdat je weet dat je geen gezonde keuzes maakt
Je durft niet op de weegschaal te staan omdat je bang bent voor de teleurstelling.
Je hebt je voorgenomen nu écht, écht te stoppen met snoepen, maar voor je het wist had je weer iets op.

Hé, mijn naam is Maud

Diëtiste & NLP Leefstijl Trainer

Als Brabander & met een bourgondische leefstijl wil ik alles kunnen eten, maar tegelijkertijd ook topfit zijn & trots in de spiegel kunnen kijken. Dit is een mindset.


Door de jaren heen heb ik meer dan 300 dames 1:1 gecoacht om ze ook naar dié di-eet-alles mindset te brengen. 


Voordat ze starten hadden ze allemaal 1 ding gemeen: je weet wat je moet doen, maar het lukt je nog niet om dit consistent te doen.


Bij mij geen weekmenu's, strakke schema's of gekke zooi. Je gaat leren je SHIT te fiksen. Integer te handelen en weer terug aan het stuur te staan.

Van weten naar doen! Zodat jij grip krijgt op je gewicht en met trots en zelfvertrouwen in de spiegel zult kijken.

 

- Je schuld en schaamte voorbij.

- Geen lekkernijen moeten laten staan.

- Nooit meer jojoën.

- Voor altijd trots op jezelf.

null

Je weet precies hoe afvallen werkt.

Je DOET het alleen nog niet,

omdat je nog niet handelt naar de persoon die jij graag wil ZIJN 

die dát gedrag gaat realiseren.

null

Jouw SHITFM tackelen

  • Je eetgedrag on point door juist niet op dieet te gaan
  • Los te komen van de weegschaal & juist vertrouwen te krijgen in jezelf.
  • Jezelf op nummer 1 zetten, waardoor jij terug achter het stuur komt te zitten & keuzes maakt die voor jou goed zijn
  • Controle krijgen op de kilo's door te focussen op de acties die je te doen hebt.
  • Focus op behoud van resultaat van je gezonde gewicht.
  • De snaaistem in je kop voor altijd tackelen door te focussen op jouw POWERFM.
  • Van verschuilen in té grote maten naar stralen in de spiegel vol zelfvertrouwen
Ja dit wil ik!

Let's go! Ben je klaar om weer zelfverzekerd

te shinen voor de spiegel? 

Samen gaan we aan de slag met de SHITFM in je koppie en bouwen

naar een krachtige POWERFM die jou brengt naar het resultaat dat blijvend is!

3 maanden aan de slag met een coach aan je zijde

null

Laat de SHITFM in je hoofd los en krijg grip op je eetgedrag.

  • In dit traject leer je de kilo’s kwijt te raken door de balans te creëren in je eetpatroon door met meer liefde naar je zelf en je lijf te kijken.
  • Speciaal voor de dames na 100 diëten willen focussen op hun leefstijl & mindset en niet weer een dieet willen volgen. 
  • Integer handelen op gebied van je zelfzorg en vitaliteit
  • Positief zelfbeeld en weer shinen vol zelfvertrouwen.
  • Zelf de controle houden in plaats dat de weegschaal dit voor je doet😉.
Ja, ik wil graag coaching

Het Framework voor blijvend resultaat

Fase 1: Bewustworden

...van de SHITFM in je koppie & de niet werkbare patronen & gewoonten die jij hebt

...van je hele leefstijl: voeding, beweging, ontspanning, routine & je mindset


Fase 2: Bijstellen 

...van je overtuigingen & gedachten op het gebied van diëten, jezelf & eigen kunnen.

...van de acties die jij doet om goed voor jezelf te zorgen

... en de switch maken van SHITFM naar POWERFM


Fase 3: Behouden

... van de POWERFM in je koppie & het resultaat dat je daarmee gecreëerd hebt

... behoud van je gezonde gewicht & zelfvertrouwen in welke situatie je ook tegenkomt.

Ja, ik wil graag coaching

null

Aan het eind van het programma heb je dit bereikt:

Je kan weer genieten van eten zonder schuldgevoel 

De weegschaal bepaald niet meer hoe jij je voelt & vreetbuien zijn voortaan verleden tijd. Je hebt die vitale basis neergezet en kan zonder zorgen genieten van eten.

Geen dieet & geen tranen meer op de weegschaal

Je gaat met plezier jezelf op de eerste plaats zetten. Je creëert verandering van je leefstijl en kijkt met zelfvertrouwen en trots in de spiegel.

Een gezond gewicht voor de rest van je leven

Nooit meer teleurgesteld in jezelf of gefrustreerd over eten & de kilo’s. Je snapt welke dieetgedachten altijd voor terugval hebben gezorgd en je hebt alle trucs en strategieën om dat niet meer te laten gebeuren.

Dit is een no-brainer, juist na 100 afvalpogingen...

Juist voor de eeuwige diëter die wéér wil afvallen 

Ik leer je eten zonder lijstjes en schema's. 

Extreem veel waarde voor een lage prijs

Standaard diëtist: maximaal 3 uur per jaar een 1:1 gesprek

Bij mij: 3 uur 1:1 coaching in 3 maanden met wekelijkse content. Elke week een persoonlijke call + whatsapp support

Het programma vraagt slechts 1 uur per week van je tijd

Juist opgericht voor mensen met een drukke agenda. Direct en praktisch toepasbare adviezen.

Je gaat groeien op alle fronten

Je gaat niet sowieso gewicht verliezen. Je gaat een mindset bouwen waardoor jij op alle fronten krachtiger en meer zelfverzekerd in het leven staat! Dit is je laatste afvalreis ooit!

3 maanden focus op voeding & mindset

Elke week wisselt zich af. De ene week focus je op voeding, de andere week focus je op mindset. Dit zodat je stapsgewijs je aanpassingen in de praktijk kunt doorvoeren en niet in 1x alles gaat omgooien, zoals je met een dieet zou doen.

Waarom ik SASdagen en cheatdays afraad anti-sonja bakker

Voeding modules:

Je leert wat een ‘vitaal’ eetpatroon voor jou betekent, en hoe je stapsgewijs jouw eetpatroon gaat veranderen. Je bepaalt zelf wat voor JOU werkt en leert keuzes te maken die in jouw dag passen. Met de verschillende voedingsmodules leggen we de sterk basiseetpatroon, waardoor jij houvast creëert en daardoor ook kan genieten van de kcalrijke snacks.

Je wordt bewust van jouw persoonlijke eettriggers, en hoe je jouw reactie op deze triggers kunt veranderen. Je ontdekt waarom het je steeds niet is gelukt om van die chocolade reep af kunt blijven en hoe jij jezelf kunt trainen om het niet te ‘weerstaan’ maar om er van te genieten zonder schuldgevoel.

kwarkbollen met krenten | gezonde oliebollen

Uitzonderingen, spontane uitjes, etentjes waren altijd een valkuil, totdat je nu weet hoe jij hier op jouw manier mee om kunt gaat en dat ook écht kunt.

Mindset modules:

Faalangst, perfectionisme, controle en belemmerende gedachten en de angst dat alles wat je doet ‘niet goed genoeg is’. Daardoor blijf je steeds maar opnieuw beginnen met een nieuw dieet, zonder dat je de kern aanpakt. Ben je daar klaar mee? In de mindset modules leer je welke overtuigingen jou belemmeren en hoe je deze kunt veranderen in overtuigingen die je helpen je doel te bereiken.

Altijd maar doorgaan en alles voor anderen regelen en klaar staan, daar ben jij waarschijnlijk een kei in. Je leert met de online lessen en opdrachten hoe je jouw eigen grenzen kunt aanvoelen, aangeven en jezelf op een hoger voedstuk zet, waardoor je zelfwaardering verhoogt. Nu je leert hoe je van jezelf kunt houden is afvallen een eitje.
De frustratie rondom afvallen, anderen die wél succesvol afvallen en jij niet zegt iets over jou. Met deze inzichten ontdek je waarom jij jezelf klein maakt en je resultaat ook klein houdt. We gaan deze patronen doorbreken door in te duiken op jouw perceptie op afvallen en vitaliteit.

Alleen nu Exclusieve Doorpakkorting 

Ik ga graag aan de slag met enthousiaste dames en doorzetters die wíllen!

Meld je je binnen 7 dagen ná het afronden van de try-out aan voor 1 van de trajecten dan krijg je: óf 200 euro korting op het 1:1 traject óf 50 euro korting op het groepstraject.

NIEUW! Naast 1:1, nu ook groepscoaching!

Di-eet-alles 1:1 Traject
Direct starten

€1500,-
€550,- per maand

1:1 coaching

Zelfstandig studiemateriaal + Werkboek

3 maanden toegang online leeromgeving

1:1 intake & persoonlijk vitaal plan voor:

voeding, beweging, ontspanning, routine & mindset

10 korte 1:1 calls

2 lange 1:1 calls

Dagelijkse WhatsAppsupport

Di-eet-alles groepstraject

Niet meer beschikbaar

€799,-
€293,- per maand

Groepscoaching

Zelfstandig studiemateriaal + Werkboek

3 maanden toegang online leeromgeving

Live Kick-off & eindevent op locatie in Utrecht

4 fysieke workout op locatie in Utrecht

Voedingsadvies

3 Q&A momenten

Wekelijkse commitment back up in WhatsAppgroep

Meer informatie over jouw traject

Meld je hier aan voor het traject dat bij jou past!
Aanmelden
Testimonial Felicia
Na veel afvalpogingen afgelopen jaren ben ik eindelijk bewust geworden hoe het echt anders voor mij kan werken. Maud heeft me met haar training bewust gemaakt dat ik zelf alles in de hand heb. Geen dieet bepaalt meer wat ik eet. Dat doe ik zelf. Ik kreeg het volle vertrouwen in mijzelf om die kilo’s te tackelen. Ik ben bewust geworden van mijn eigen gedrag en gewoonten. Met alle tips in de online lessen en de praktische opdrachten heb ik mijn eigen eetpatroon zo kunnen ombuigen dat ik me weer lekker in me lijf voel. Van te voren had ik niet gedacht dat dit zo’n impact zou hebben. De focus op mindset in de training is de toegevoegde waarde om écht voorgoed te stoppen met diëten. Twijfel niet om deze investering in jezelf te maken en hier energie in te stoppen, je krijgt er 100x meer energie voor terug!
Felicia

Is 1:1 voor jou geschikt?

‘Ik heb nu al de motivatie om af te vallen, leer ik wel iets nieuws?’

Heb je alle boeken gelezen, podcast geluisterd en alle diëten geprobeerd alleen heb je nog steeds niet dat duurzame resultaat te pakken? Dan weet je dat het niet aan je kennis ligt maar aan de toepassing ervan. Je leert dus wat nieuws, alleen niet in theorie maar in de praktijk. Dit traject draait om actie. Want dan pas vindt er verandering plaats.

‘Ik heb al een coach, kan dit er ook nog bij?’

Super dat je al aan de weg aan het timmeren bent. Zelfbewustzijn is 1 van de twee facetten waar je aan te werken hebt als het draait om duurzaam resultaat. Je moet jezelf kennen, weten wat je wil en wat je valkuilen zijn. Een extra coach is daarin een toevoeging. Dit traject leert je deze zelfkennis te vergroten en daarnaast je zelfbeheersing te verhogen, zodat jij ook nog de theorie gaat toepassen in de praktijk. Van weten naar doen dus!

‘Ik probeer het liever eerst zelf, kan ik een losse call in plannen als ik hulp nodig heb?’

95% van je gedrag is onbewust. Je ziet je eigen blinde vlekken niet. Dus je eetgedrag en mindset aanpassen zonder externe feedback word dan een hele grote uitdaging. Je hebt waarschijnlijk al veel zelf geprobeerd, en elke keer met een teleurstellend of tijdelijk resultaat. Bij elke nieuwe poging daalt je zelfvertrouwen, herken je dat? Daarom is het zo belangrijk dat je voor eens en altijd grip krijgt op je gezondheid. Dat krijgen we helaas niet voor elkaar met 1 losse call.

‘Kan ik ook later beginnen, op dit moment ligt mijn focus op iets anders’

Het traject is juist zo gemaakt dat het past in een drukke agenda. Wachten op een rustiger moment is slechts de stem in je hoofd die bang is voor het onbekende. Er gaat nooit een rustiger moment komen. Er gaat nooit een perfect moment komen. Het enige juiste moment is nu.

FAQ #Vervolgprogramma na Try-out

Kan ik in termijnen betalen?

Ja, dat is mogelijk! Voor zowel het 1:1 traject als het groepstraject. Het eerste bedrag wordt dan gelijk afgeschreven, de andere delen worden de maanden daarop afgeschreven. Het is wel ietsjes goedkoper om het gelijk in 1x te betalen.

Ik ben nog student, mag ik dan meedoen?

Tuurlijk ben je van harte welkom! Wel is het programma ook gemaakt voor dames die werkzaam zijn en struggelen om zichzelf op nummer 1 te zetten door de drukte van gezin, werk en andere verplichtingen.

Hoeveel tijd kost de cursus?

De video’s verschillen tussen 5 tot 15 minuten. Met het uitwerken van de opdrachten ben je maximaal 15 minuten kwijt. Wekelijks besteed je dus ongeveer 30 minuten aan het videomateriaal en daarnaast hebben we onze coachcalls. De meeste cliënten plannen 1 uur de tijd in voor nog extra focus die ze willen leggen in het traject.

Hoelang heb ik toegang tot de coaching?

Dit programma bevat coaching voor maximaal 13 weken. Alle één-op-één calls worden dan ook in deze periode gepland. Uitstel is mogelijk voor maximaal 2 weken, mits dit van te voren is aangegeven. Afspraken worden direct gepland na het intakegesprek bij de 1:1 coaching. De coaching in het groepstraject staan vast. Hierbij is de kick-off en het eind event verplicht om aanwezig te zijn.

Hoelang heb ik toegang tot het online programma?

Je hebt 4 maanden toegang, vanaf de dag dat je je aanmeld voor de training. Mocht je daarna nog langer toegang willen dan is dat mogelijk.

Kan ik ook op een later moment beginnen?

Voorkom dat uitstel afstel wordt. Je bent nu niet voor niets op deze pagina beland. Je wilt graag resultaat. Een juist moment gaat er nooit komen, die heb je zelf te creëren. En dat kun je nu doen. Per maand heb ik maximaal 5 plekken voor 1:1 coaching. Afhankelijk van het aantal aanmeldingen voor de groepstrajecten starten we met 1 of twee groepen per maand. Vraag hiervoor meer informatie tijdens de 1:1 call met Maud

Is er een vergoeding mogelijk vanuit de zorgverzekering?

Helaas is op dit moment geen vergoeding vanuit de zorgverzekering mogelijk.

In hoeverre lijkt deze cursus op lazyfitgirlmethode of andere afvalcursussen

De Lazyfitgirl focust zich op een klein onderdeel van afvallen en mindset: voornamelijk de bewuste keuzes maken. Dat is ongeveer 10% van wat dit programma is. Dit programma gaat veel verder en is veel omvattender dan alleen de juiste keuzes maken in je eetpatroon. We pakken verschillende onderdelen aan als het gaat om eetgedrag, jouw triggers, overtuigingen, zelfbeeld en relatie met eten. Dus verwacht 90% meer input dan de cursus van lazyfitgirl.

Ik heb nog meer vragen waar kan ik die stellen?

Heb je nog twijfels of vragen, neem contact op om een call in te plannen.