Afvallen de Meern
Coaching voor vrouwelijke ondernemers.
Gefocust op vitaliteit, mindset & zelfvertrouwen,
zodat je lekker in je vel zit en kunt stralen!
Coaching voor vrouwelijke ondernemers.
Gefocust op vitaliteit, mindset & zelfvertrouwen,
zodat je lekker in je vel zit en kunt stralen!
Van vol lijf naar lekker wijf
Coaching voor vrouwelijke ondernemers.
Gefocust op vitaliteit, mindset & zelfvertrouwen,
zodat je lekker in je vel zit en kunt stralen!
1
Boek geschreven
10+
Jaar ervaring
200%
Enthousiasme
400+
Tevreden klanten
Afvallen de Meern: Met coach is makkelijker dan alleen
Afvallen de Meern: Met coach is makkelijker dan alleen
Geen quick fix, wel blijvend resultaat. Ik help dames van een stevig lijf naar een lekker wijf, door van afvallen & eten een feestje te maken. Ben jij klaar om uit de rollercoaster van angst, frustratie en schaamte van je lijf te stappen? Met de di-eet-alles methode focussen we op je koppie en niet op je bord. We pakken de kernproblemen aan en duiken in op je eetgedrag & mindset.
Afvallen is namelijk nooit het doel en wel het middel om je weer zelfverzekerd te voelen. Wil jij weer trots zijn op jezelf en met vertrouwen in de spiegel kijken? Je kan vandaag nog beginnen door je aan te melden voor de try-out, waarin je de knop omzet van totale teleurstelling naar grip op je gewicht en meer zelfwaardering, zelfvertrouwen en zelfverzekerd; en dat voor de rest van je leven.
Afvallen de Meern met de Di-Eet-Alles methode
Wil je graag een gezond gewicht en gezond afvallen met een diëtist en leefstijl trainer in de Meern? Je bent al een aantal dieetpogingen verder en het afvallen geeft geen blijvend resultaat. Afvallen met de juiste coach is makkelijker dan alleen blijven proberen. Je leest hieronder de stappen waar diëtist en leefstijl trainer Maud uit de Meern je bij helpt omtrent afvallen.
Met de di-eet-alles methode focussen we op je koppie en niet op je bord. We pakken de kernproblemen aan en duiken in op je eetgedrag & mindset. Afvallen is namelijk nooit het doel en wel het middel om je weer zelfverzekerd te voelen.
Afvallen de Meern volgens de Di-Eet-Alles Methode
Genieten zonder schuldgevoel
De weegschaal bepaalt niet meer hoe jij je voelt & vreetbuien zijn voortaan verleden tijd
Met plezier jezelf op de eerste plaats zetten
Verandering van je leefstijl en meer vertrouwen in de spiegel (dus geen dieet!)
Resultaat behouden op lange termijn
Nooit meer teleurgesteld in jezelf of gefrustreerd over eten & afvallen.
‘’IK HEB AL ZOVEEL GEPROBEERD. WAAROM ZOU JOUW DI-EET-ALLES-METHODE WEL WERKEN?’’
In het di-eet-alles vitaal programma is er 1 op 1 aandacht. Geen groep met 100 mensen & alles zelf uitvogelen. Wel diepgang in een-op-een sessies. Praktisch en actiegericht aan de slag! We focussen niet op je bord maar op je koppie. Huidige dieetpatronen doorbreken & systematisch werken aan nieuwe gewoonten en overtuigingen voor een gezond lijf met zelfvertrouwen. We gaan tot de kern. Je verliest je niet meer in details van calorieën tellen en foodtrends. We kijken samen naar het totaalplaatje en je leert over jouw valkuilen te springen. Er is aandacht voor emoties, zelfzorg, zelfbeeld en zelfvertrouwen.
Schrijf je in voor de mini-cursus: de knop om. Krijg helder waar werk aan de winkel is en hoe je dit aan te pakken hebt. Op basis van dat gesprek kun je nagaan of Maud de geschikte diëtist en leefstijl trainer is om jou te helpen met afvallen en het bouwen van zelfvertrouwen.
3 Fases voor verandering bij afvallende Meern
Om blijvend resultaat te bereiken heb je drie fases te doorlopen:
- Bewust worden
- Bijstellen
- Behouden
Ten eerste moet je zelf helder hebben wat jij te veranderen hebt, bewust te worden. Als je random alles gaat om gooien om maar af te vallen, kijk je dus nooit het kernprobleem in de ogen aan. Je pakt dus nooit de echte oorzaak van het probleem aan. Wanneer je weet wat je te veranderen hebt, dan kun je concreet gaan bijstellen. Elke dag een klein beetje uit je comfortzone. Elke dag een klein beetje, want elke dag wint het altijd van af en toe heel veel. Wat je waarschijnlijk eerder met andere diëten hebt gedaan.
In het bijstellen houd je al rekening met het behouden van je resultaat. Hoe ga jij jouw gewoonten op zo’n manier veranderen dat het bij je past, maar ook bij je blijft plakken en passen. Op die manier behoud je resultaat. Eenmaal de nieuwe gezonde gewoonten en mindset in je systeem, start je weer opnieuw bij bewustworden, want ja je moet wel altijd je koppie erbij houden.
Een kort (crash)dieet helpt je alleen bij het bijstellen van je gedrag op korte termijn. Waarom jij terugvalt in oude patronen en weer kilo’s aankomt, komt doordat je niet naar jouw patronen hebt gekeken. In onze di-eet-alles methode duiken we in op de denkpatronen en waarden & overtuigingen die jij hebt over jezelf en je lijf. Jouw kijk op afvallen die je nu niet helpt en hoe we díe juist kunnen veranderen. Zodat jij weer kan genieten van eten zonder strijd en weer trost in de spiegel kan kijken vol zelfvertrouwen.
Expert in
Leefstijl
Kwaliteit geregistreerd Diëtist
De fysieke sleutel om meer te genieten met minder gewicht
Mindset
Master NLP Practitioner
De mentale sleutel
voor blijvende verandering naar de zelfverzekerde versie van jezelf
Zelfvertrouwen
Master Tijdlijn Therapie
De emotionele sleutel voor een krachtig zelfbeeld & zelfvertrouwen
Afvallen als middel en niet als doel
Afvallen als middel en niet als doel
Je kent de gedachte wel, als ik 10 kilo ben afgevallen dan voel ik me zelfverzekerd. Afvallen staat niet gelijk aan groei in zelfvertrouwen. Een stapsgewijs verandering in je mindset bereik je door te focussen op 2 aspecten: zelfbewustzijn en zelfbeheersing. Wanneer jij bewust bent van jouw ‘di-eet’patronen dan kun je gericht aan de slag om de kern aan te pakken. Die aanpak is training op het gebied van zelfbeheersing. Blijven oefenen tot je competent bent in de vaardigheid die jij wilt trainen en die jou helpt om een gezond gewicht te behouden.
Kilo’s afvallen staat niet gelijk aan het creëren van meer zelfvertrouwen. Wanneer jij een gezond gewicht hebt ga jij je gegarandeerd beter in je vel zitten. Zelfvertrouwen is dat wat je krijgt wanneer je handelt naar wat jij belangrijk vind, oftewel jouw kernwaarden. Dit is een hele andere berg om te beklimmen. Je roept ik wil afvallen, je verlangen is meer zelfvertrouwen.
Met dit verlangen naar zelfvertrouwen komt een andere aanpak. In onze di-eet-alles methode is het doel niet afvallen maar het creëren van een staat van zelfverzekerdheid. Daarbij word je gecoacht op de 4 cirkels van zelfontplooiing: Zelfzorg, Zelfwaardering, Zelfvertrouwen, Zelfverzekerd.
Wil jij aan de slag gaan met het bouwen van meer zelfvertrouwen en een gezond gewicht. Schrijf je nu in voor de mini-cursus.
Afvallen de Meern meer dan een dieet(advies)
Je hoeft nooit meer te diëten. Geen dieet. Wel di-eet-alles. Met onze methode creëer je een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie met eten en jouw lijf.
Hoe zou het voor jou zijn als je…
- Nooit meer eetbuien of een schuldgevoel hebt door wat je eet
- De weegschaal niet meer bepaald hoe jij je voelt
- Trots bent als je in de spiegel kijkt vol zelfvertrouwen
- Kan vertrouwen op jezelf en je lijf omdat jij voor jezelf zorgt.
- Niet vastgeklampt zit aan eetmenu’s maar zelf kan bepalen wat je eet
- Voluit kan genieten van minder voedzame producten, zonder schaamte, teleurstelling of afkeuring
Diëten is voor even, jouw gewoonten veranderen voor altijd. Wil je blijvend resultaat op de weegschaal dan heb je te focussen op je koppie en niet op je bord. Afvallen is nooit het doel, wel het middel. Doe elke dag een klein beetje, want elke dag een klein beetje wint het altijd van af en toe heel veel. Stap stapsgewijs uit je comfortzone en ontdek wat jij nog te veranderen hebt om jouw resultaat blijvend te veranderen. Ga vandaag uit je comfortzone en doe mee met de try-out: de knop om met coach Maud.
Afvallen de Meern in de grootste vorm van zelfontplooiing en zelfontwikkeling
De di-eet-alles training is volledig gefocust op mindset verandering. Jouw werkelijke doel is om je weer zelfverzekerd voelen in je lijf en voor de spiegel! Daarvoor hebben we jouw huidige patronen te doorbreken. In te duiken op jouw eetgedrag en de koppeling met jouw mindset. Hoe jij denkt en leeft rondom het onderwerp afvallen en diëten. Om dat hogere doel te bereiken werken we samen aan jouw vier cirkels van:
- Zelfzorg
- Zelfwaardering
- Zelfvertrouwen
- Zelfverzekerd zijn
Zelfzorg is de basis voor een gezonde leefstijl en zelfvertrouwen
Met gezonde voeding, dagelijkse beweging, rust in je hoofd, routine en met de goede mindset leg je de basis voor een fit en mentaal sterk gestel. Zelfwaardering draait om jouw zelfbeeld; dat wat je ziet in je spiegel. Zelfvertrouwen groeit door dagelijks te doen wat jij belangrijk vindt. Als kers op de taart werken we aan jouw zelfverzekerdheid. Jij weet wat je wilt en je hebt vertrouwen dat je jouw doelen kunt bereiken.
Blijvend een gezond gewicht
Je hebt te werken aan je mindset voor duurzaam resultaat. Leer hoe jij de knop om kunt zetten met onze di-eet-alles try-out. Je ontdekt de strategie om weg te gaan van teleurstelling en te bouwen naar meer zelfwaardering, zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid; en dat voor de rest van je leven!