Wellicht maak je je zorgen om je gewicht of om je gezondheid. Afvallen is nooit het doel, wel het middel. Het doel is om te bouwen naar een gezonde energieke leefstijl waarbij jij lekker in je vel zit. Veel coaches kijken puur naar de cijfers die jij bereikt op de weegschaal en wat je eet. Je volgt een streng dieet, zonder werkelijke coaching op hoe jij jouw gedrag blijvend verandert. Even je voeding omgooien is geen blijvende oplossing. En streng diëten met een voedingsschema ook niet.
Bij Goed gevoed & Goed getraind coachen we je naar duurzaam resultaat. Dan doen we door de focus weg te halen van je bord en meer in te duiken op je koppie. Je gaat nog steeds aan de slag met je gezondheid op het gebied van zelfzorg. Denk aan: je voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset. Met het uiteindelijke doel: meer energie en zelfverzekerdheid.
Met onze di-eet-alles methode gaan we, naast die zelfzorg, ook aan de slag met het beeld dat jij hebt van jezelf. Merk je op dat je jezelf onbewust aan het afzeiken bent? Dan waardeer je jezelf waarschijnlijk minder dan een ander. Je zet jezelf niet zo snel op nummer 1 en je doet liever iets voor een ander dan voor jezelf. Als je graag wilt bouwen naar een gezond gewicht, dan ligt daar de winst als je gezond af wilt vallen. Hiervoor heb je de juiste coaching nodig.
Een gezond gewicht zorgt niet automatisch voor meer zelfvertrouwen. Hier heb je aparte coaching voor nodig. Dit onderdeel is één van de belangrijkste aspecten als jij weer zelfverzekerd in je vel wil zitten en trots voor de spiegel wilt staan.
Wil je meer weten waar jij persoonlijk aan te werken hebt. Meld je aan voor de mini-cursus: de knop om. Transformeer van totale teleurstelling naar grip op je gewicht en een betere zelfzorg/vitaliteit, zelfbeeld, zelfvertrouwen & mindset.
