Wellicht maak je je zorgen om je gewicht of om je gezondheid. Het kan ook dat je preventief een gezond gewicht wilt bereiken. Afvallen is nooit het doel maar het middel. Jouw doel is om te bouwen naar een gezonde, energieke leefstijl waarbij jij lekker in je vel zit. Wij helpen je als diëtist en leefstijltrainer bij het afvallen door dit juist als middel en niet als doel te zien. Veel diëtisten kijken puur naar de cijfers en wat de weegschaal zegt. Dat bepaalt jouw resultaat. Ze zetten je op een koolhydraatarm dieet, maar jij hebt al bewezen dat dit enkel een jojo-resultaat oplevert.
Wellicht ben je al eerder bij een gewichtsconsulent geweest. Hebben jullie je eetdagboekje nagelopen en gaf ze je een tip om het de volgende keer beter te doen. Je moest nog even snel wegen en je kon de deur weer uit. Niet bepaald de coaching en steun van de gewichtsconsulent die je zocht. Door enkel naar je eetpatroon te kijken, verander je tijdelijk je gedrag. De wilskracht die je nodig hebt om door te zetten, raakt op enig moment op. Je pakt je oude patronen weer op en denkt terug aan de tijd dat de gewichtsconsulent je niet heeft geholpen.
Waar een reguliere gewichtsconsulent vooral focust op je bord (wat je wel en niet mag eten), kijkt gewichtsconsulent Maud uit De Meern juist naar je mindset. Waar komen jouw huidige patronen vandaan. Waarom doe je wat je doet? En hoe komt het dat alles zo op de automatische piloot gaat. Maud duikt in op jouw valkuilen en pakt de kern aan. Want wanneer je de focus afhaalt van je bord en gaat focussen op je koppie, dan maak je de switch die nodig is om blijvend af te vallen. Je gaat nog steeds aan de slag met je gezondheid, maar dan op alle gebieden: voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset.
Naast het bouwen aan een gezonde leefstijl gaan we aan de slag met het beeld dat jij hebt van jezelf. Merk je op dat je jezelf onbewust aan het afzeiken bent? Dan waardeer je jezelf waarschijnlijk minder dan een ander. Je zet jezelf niet zo snel op nummer 1 en je doet liever iets voor een ander dan voor jezelf. Als je graag wilt bouwen naar een gezond gewicht en wilt afvallen met Maud, de gewichtsconsulent in De Meern, dan is dit een belangrijk aspect.
Wanneer je afgevallen bent onder begeleiding van je gewichtsconsulent en je jouw gezonde gewicht hebt bereikt, verwacht dan niet dat je automatisch zelfvertrouwen hebt. Zelfvertrouwen staat niet gelijk aan het hebben van een gezond gewicht of afvallen. Hier heb je apart aan te werken, daarom nemen wij dit mee in onze di-eet-alles training wanneer je gaat afvallen.
